በፍጥነት የሚገድሉ 5 ምግቦች

1. ቤከን

ቤከን ጣፋጭ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ቀጭን ወይም ምናልባትም ትንሽ ወፍራም የአሳማ ሥጋ ቁርጥራጮች እርስዎ የሚጋገሩት ወይም መጋገር ይችላሉ። ጨው እና ስብ።

2. ከረሜላ

ከረሜላ ፣ ጣፋጮች ፣ ሁሉም ከስኳር የተመረተ ጣፋጭ ነገሮች ሁሉም ከረሜላ ይባላል። ስኳር ብቻ ስለሆነ ከረሜላ ለእርስዎ ጥሩ አይደለም። ስኳር እና የምግብ ቀለም እና ቅመማ ቅመም ፣ ፍሩክቶስ ፣ የበቆሎ ሽሮፕ።

3. የኃይል መጠጦች

ታዋቂ የኃይል መጠጦች ፣ እንይ ፣ ጭራቅ ፣ ቀይ ቡል ... የኃይል መጠጦች በካፌይን ምክንያት መጥፎ ናቸው ፣ አንድ ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ፣ ብዙውን ጊዜ የምግብ ቀለም እና የመሳሰሉት። የኃይል መጠጦች ፍጆታዎን ለመገደብ ይሞክሩ ፣ በጣም ብዙ ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል።

4. የቀዘቀዙ ምግቦች

ምግብ በምድጃዎ ውስጥ ማስቀመጥ ወይም ማይክሮዌቭዎ ውስጥ ማስቀመጥ ፣ ማሞቅ እና እራትዎ ወይም ምሳዎ ወይም ዝግጁ የሆነ ማንኛውም ነገር ማድረግ ይችላሉ። እነዚያ የቀዘቀዙ ምግቦች ብዙ ጨው አላቸው ፣ ብዙ የቀዘቀዙ ምግቦች በጥቅሉ ውስጥ ያለውን ሁሉ እንዳይበሰብስ መከላከያዎችን ይጠቀማሉ።ስለዚህ ምግቦችን ከመብላታችን በፊት ማሞቅ ይኖርብናል። 

 5. ፈጣን ኑድል

ዋንጫ ራመን በጣም ተወዳጅ የፈጣን ኑድል ምርት ነው ፣ ማድረግ ያለብዎት በደረቁ ኑድል ላይ ሙቅ ውሃ ማፍሰስ ነው ፣ እና ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነት ጣዕም ጥቅል አለ ፣ እነሱ በጣም ርካሽ ናቸው እና ይሞላሉ።